Home page
Haber Menüsü


Güncelleme: 12:25 8 Ara., 2004
Hangi vitamin hangi gıdada bulunur?

A VİTAMİNİ
       Karaciğer, Yağsız et, Tereyağı, Yumurta, Yeşil ve Sarı sebzelerde bulunur.
       
        B VİTAMİNİ
       Tahıllar, Yağsız et, beyin, karaciğer, yerfıstığı, tavuk, ceviz, makarna, yumurta, kepek ekmeği ve yağlı tohumlarda bulunur.
       
        B-1 VİTAMİNİ
       Pirinç, mısır, darı, mantar, yulaf ve kepek ekmeği, makarnada bulunur.
       
        B-2 VİTAMİNİ
       Süt, peynir, yoğurt ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
       
        B-5 VİTAMİNİ
       Kümes hayvanları, sığır ve koyun eti, karaciğer, yumurta ve sütte bulunur.
       
        B-12 VİTAMİNİ
       Karaciğer, et ve yumurtada bulunur.
       
        C VİTAMİNİ

       Portakal, mandalina, greyfurt, limon (turunçgillerde), havuç, çilek, kavun, taze kırmızı ve yeşil biber, beyaz ve kırmızı, lahana, maydanoz, kuşburnu ve yeşil sebzelerde bulunur.
       
Ne işe yarar şu vitamin dedikleri?

        D VİTAMİNİ
       Balıkyağı, süt ve tereyağında bulunur.
       
        E VİTAMİNİ
       Makarna, pirinç, mısır, darı, çavdar, marul, soya, yer fıstığı, kabak çekirdeği, badem, susam, ceviz, zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, pamukyağı ve yeşil sebzelerde bulunur.
       
        K VİTAMİNİ
       Et, karaciğer, domates, kabak, karnıbahar, ıspanak ve diğer yeşil sebzelerde bulunur.
       

KAYNAK: Nuh’un Ankara Makarnası

 

       
    TOP5 Sağlık için sevilmeyen yiyecekler tüketiliyor  
     
 
  NTVMSNBC KULLANICILARININ TOP 10'u  
 

Bu haberi diğer okuyucularımıza tavsiye eder misiniz?
hayır   1  -   2  -   3  -   4  -   5  -  6  -  7  kesinlikle

 
   
 
 
NTVMSNBC   NTVMSNBC 'ye iyi erisim için
Microsoft Internet Explorer
Windows Media Player   kullanın
 
   
  Ana Sayfa | Güncel | Dünya | Ekonomi | Sağlık | Yaşam | Teknoloji | Kültür & Sanat | Spor | Hava Durumu | Haber Özetleri | Arama | NTVMSNBC Hakkında | Yardım | Spor Yardım | Tüm Haberler |
Araçlar | NTVMSNBC Reklam Seçenekleri | Hukuki Şartlar & Gizlilik Hakları